Existe una combinación que pocos corredores explotan y que puede marcar una diferencia importante en su rendimiento: el yoga.

No hablamos de substituir el running por algo contemplativo. Hablamos de usar el yoga como herramienta estratégica de recuperación una forma de cuidar los músculos, tendones y articulaciones que trabajan semana tras semana para que sigas corriendo sin lesionarte.

Si después de cada sesión sientes tensión en caderas, isquiotibiales rígidos o molestia en la pantorrilla, este artículo es para ti.